ADUFPI APOIA ATIVIDADES ALUSIVAS AO DIA MUNDIAL SEM TABACO

Maio 26, 2009, 4:35 p.m.
A ADUFPI, em apoio às atividades alusivas ao dia 31 de maio - DIA MUNDIAL SEM TABACO - cujo tema, escolhido pela Organização Mundial da Saúde para o ano de 2005, é: "A SAÚDE NO CONTROLE DO TABACO", considera de extrema relevância a participação dos profissionais de saúde e de todos os seus associados em iniciativas que objetivem melhorar a qualidade de vida de todos e, de modo muito especial, daqueles vitimados pela nicotino-dependência. Cessar o uso do tabaco e seus derivados é um dos cuidados pessoais mais eficazes nessa direção. Se você fuma, procure conhecer com mais profundidade as raízes e conseqüências desse problema e tente resolvê-lo de imediato. Ao cessar de fumar, usufruirá de inúmeros benefícios:

- após duas horas sem fumar, não há mais nicotina circulando no seu sangue; - após seis horas sem fumar, o seu coração já bate menos depressa, e sua pressão arterial começa a baixar, ficando normal em torno de 30 dias;
- após 12 a 24 horas sem fumar, os seus pulmões já funcionam mais eficientemente, e o excesso de monóxido de carbono é excretado do seu corpo;
- após dois dias sem fumar, você já se sente mais limpo, o seu olfato já percebe melhor os cheiros, e o seu paladar já degusta melhor a comida;
- após alguns dias sem fumar, os cílios dos seus brônquios começam a se recuperar e passam a limpar os resíduos que os cigarros deixaram nas suas vias respiratórias, expulsando-os com o auxílio da tosse; a recuperação total dos cílios se dá em torno dos três meses após você controlar a dependência;
- após três semanas sem fumar, você vai perceber que a atividade física é cada vez mais fácil e prazerosa;
- após dois meses sem fumar, o sangue já flui mais pelo corpo e você sente mais energia e que melhorou sua capacidade física;
- após três meses sem fumar, os seus pulmões já apresentam melhora de sua função e, se você é homem, o seu esperma se mostra normalizado em qualidade e quantidade;
- após um ano sem fumar, o risco de você morrer de ataque cardíaco já foi reduzido à metade do que você tinha quando fumava e, após cinco anos sem fumar, esse risco já é igual ao apresentado pelas pessoas que nunca fumaram.

ENFIM:

- sua respiração se torna mais fácil e você já não tem aquela tosse irritante;
- seus dentes já não escurecem mais, e sua pele, suas mãos, seu hálito e suas roupas voltam a ser frescos e limpos;
- seus familiares e seus colegas de trabalho passam a apreciar mais a sua companhia;
- você se livra da necessidade de fumar e se certifica de que se livrou do vício;
- se você é mulher e está grávida, evita que seu bebê nasça doente, antes do tempo, com peso baixo e com maior chance de ter problemas respiratórios;
- você estará deixando de contribuir para empanturrar os já multibilionários cofres da indústria do tabaco, cujos próceres sempre apostam na nicotino-dependência e em sua desatenção. A propósito, calcule o quanto gasta com cigarros a cada ano. Acrescente a esses valores o montante relativo a consultas, exames, remédios etc. Procure ter acesso aos relatórios financeiros da indústria do tabaco. A surpresa lhe deixará indignado e provavelmente lhe motivará a aplicar os valores ora investidos em fumaça e degradação da qualidade de vida em algo no mínimo saudável.

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